Groei vanuit rust en vertrouwen
Waarom je doet wat je doet
Veel van wat je denkt, voelt en doet, wordt onbewust aangestuurd door je brein.
Je brein kiest altijd voor veiligheid, voor wat het kent, zelfs als dat niet goed meer voor je werkt.
Daarom is veranderen vaak zo lastig: het voelt onveilig, ook al weet je dat het beter voor je zou zijn.
Bij Hoofdbalans leer je begrijpen waarom je reageert zoals je reageert,
waar patronen vandaan komen en hoe je ze stap voor stap kunt doorbreken.
Niet door vechten of forceren, maar door inzicht en bewustwording.
Wanneer je begrijpt waarom je doet wat je doet, kun je er ook anders mee omgaan. Dat is de eerste stap naar rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf.
Mijn aanpak
Ik werk vanuit een holistische en praktische aanpak, gebaseerd op de zeven pijlers van Brain Balance.
Alles in jou hangt met elkaar samen: balans ontstaat niet door één knop om te zetten, maar door te begrijpen hoe jouw brein, lichaam en omgeving elkaar beïnvloeden.
De zeven pijlers waar we mee werken
Je brein
Inzicht in hoe je denkt, waarom je brein je klein wil houden en hoe je dat kunt veranderen.
Je voeding
Wat je eet bepaalt hoe je je voelt, voeding heeft directe invloed op je stemming, energie en focus.
Je beweging
Leren luisteren naar je lichaam en weten wanneer actie of juist rust nodig is.
Je slaap
Zorgen voor herstel, balans en helderheid in je hoofd.
Je stress
Herkennen wanneer spanning te veel wordt en leren hoe je dit kunt ontladen.
Je omgeving
Bewust kiezen voor mensen en situaties die jou voeden in plaats van uitputten.
Je ontspanning
Ruimte creëren voor rust, herstel en verbinding met jezelf.
Elke pijler beïnvloedt de ander. Door aandacht te geven aan het geheel — hoofd, lijf en leven — ontstaat echte, blijvende verandering.
We werken met heldere inzichten en praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Wat het je brengt
Tijdens dit traject ga je jezelf écht beter leren kennen.
Je krijgt inzicht in wat jouw onrust veroorzaakt, welke overtuigingen je onbewust klein houden en waarom bepaalde situaties steeds weer dezelfde gevoelens oproepen.
Door stap voor stap te begrijpen hoe jouw brein werkt en wat jouw lichaam je vertelt, leer je milder naar jezelf te kijken. Je stopt met oordelen en begint met luisteren. Dat brengt rust, ruimte en helderheid. Langzaam merk je dat er iets verandert. Je reageert anders, je voelt je sterker, veerkrachtiger.
Situaties die eerst spanning of twijfel opriepen, kun je nu met rust en vertrouwen aangaan. Je laat je minder meeslepen door gedachten, maar kiest bewust hoe je wilt reageren.
Dat is de kracht van bewustwording: je leert jezelf niet opnieuw uitvinden,
maar juist terug te keren naar wie je werkelijk bent. Met meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en meer liefde voor wie je bent. Want dát is waar zelfliefde over gaat. Niet over perfect zijn, maar over durven zijn.
Over vriendelijk leren kijken naar jezelf ook op de dagen dat het tegenzit.
En precies daar, in dat stukje zachtheid en eerlijkheid, groeit je kracht.
Je voelt je stevig, duidelijk en veerkrachtig.
Je leeft niet langer op de automatische piloot, maar vanuit keuze, richting en vertrouwen.
Dat is wat Hoofdbalans je brengt: innerlijke rust, kracht in je lijf en verbinding met wie jij werkelijk bent. Of je nu behoefte hebt aan rust in je hoofd of aan duurzame verandering in je leven, ik bied trajecten die passen bij waar jij nu staat.”
1-op-1 Coaching
6 weken | 3 online 1-op-1 sessies (inclusief spiegelsessie)
Een krachtig traject voor als je vastloopt in gedachten, stress of twijfel. We onderzoeken waar jouw onrust vandaan komt, de oude pijnen, patronen en overtuigingen die je in de weg zitten en je leert jezelf weer begrijpen.
Je ontvangt
-
3 persoonlijke online sessies (inclusief 1 spiegelsessie)
-
Wekelijks tips en tools die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven
Resultaat
-
Je ontdekt waar jouw onrust écht vandaan komt
-
Je leert jezelf beter kennen
-
Je voelt ruimte en vertrouwen om jouw eigen pad te lopen
-
Je hoeft het niet alleen te doen, ik loop met je mee op jouw tempo zonder oordeel en met liefde, eerlijkheid en helderheid.
De regie terug over jouw leven
3 maanden | 9 online 1-op-1 sessies (inclusief 2 spiegelsessies)
Een verdiepend traject voor wie niet alleen rust wil, maar ook blijvende verandering. Samen gaan we aan de slag met jouw patronen, overtuigingen en grenzen. Je leert hoe je écht de regie neemt over je leven, met liefde, kracht en helderheid.
Je ontvangt
-
9 persoonlijke online sessies (inclusief 2 spiegelsessies)
-
Volledige bereikbaarheid voor vragen tussendoor
-
Extra tools en opdrachten die je ondersteunen in jouw proces
-
Een compleet werkboek als verdieping
Resultaat
-
Je pakt de regie terug over jouw leven, vanuit zelfliefde en kracht
-
Je voelt dat je stevig staat en jezelf op één zet
-
Je maakt keuzes die je gelukkig maken
-
Je geeft jouw leven vorm zoals jíj het wilt
Dit pad loopt je niet alleen. Ik loop met je mee op de manier en het tempo wat voor jou goed voelt.
Breng beweging op de werkvloer
Interim Coach Mens & Organisatie
Een spiegel voor gedrag, communicatie en werkcultuur.
Ik help patronen doorbreken en breng verbinding, vertrouwen en beweging binnen organisaties.
Wat er vaak speelt
Communicatie hapert. Structuur vervaagt. Mensen praten over elkaar in plaats van met elkaar. Iedereen werkt hard, maar het gevoel blijft dat het nergens echt beter van wordt. Er ontstaan eilandjes: afdelingen die langs elkaar heen werken, collega’s die elkaar niet meer echt begrijpen. Er wordt gewezen, gemopperd en verdedigd. Goede medewerkers haken af, nieuwe blijven kort, en leidinggevenden raken overbelast.
Mensen willen gehoord worden, gezien worden, en weten waar ze aan toe zijn.
Ze willen met plezier samenwerken, trots zijn op hun werk en weten dat hun bijdrage ertoe doet. Dat is waar ik binnenkom. Ik maak zichtbaar wat er écht speelt, door te luisteren, te verbinden en te verhelderen.
Dit is waar ik organisaties bij help
Ik maak zichtbaar wat er echt speelt in gedrag, communicatie en samenwerking.
Iedereen kijkt door zijn eigen bril, juist daardoor ontstaan misverstanden, frustraties of herhalende patronen. Ik luister met volle aandacht en creëer een sfeer waarin mensen zich veilig voelen om eerlijk te zijn. Want pas als er vertrouwen is, ontstaat ruimte om te zien, te begrijpen en te veranderen.
Vanuit die veiligheid help ik medewerkers, leidinggevenden, HR en directie elkaar weer écht te horen, te zien en te begrijpen. Zo komt er helderheid, verbinding en duurzame beweging in de organisatie.
Concreet help ik bij
Terugkerende spanningen of miscommunicatie zichtbaar maken
zodat teams weer helder met elkaar communiceren.
Patronen in gedrag en samenwerking in kaart brengen
inclusief wat er wel gezegd wordt en wat er onder de oppervlakte speelt.
Medewerkers, leidinggevenden en HR helpen elkaar écht te horen, te zien en te begrijpen
zodat vertrouwen en verbinding terugkomen.
Mensen op de juiste plek positioneren
zodat kwaliteiten beter worden benut en teams soepeler functioneren.
Overzicht, duidelijkheid en structuur creëren
zodat iedereen weet wat er van hen verwacht wordt en waarom.
Enthousiasme, energie en motivatie terugbrengen op de werkvloer
door eerlijkheid, positieve kracht en een frisse blik van buitenaf.
Dit levert het op voor jouw organisatie
Wanneer ik binnen een organisatie stap, ontstaat er beweging.
De onuitgesproken dingen komen op tafel, het vertrouwen groeit en mensen durven weer met elkaar te praten in plaats van over elkaar.
Er komt lucht, richting en energie, wat voelbaar is op de hele werkvloer.
Een organisatie die kiest voor echte aandacht en bewust leiderschap, oogst meer dan alleen rust en structuur.
Medewerkers voelen zich gezien, gehoord en betrokken. Leidinggevenden ervaren overzicht en vertrouwen in hun teams. HR krijgt de ruimte om te bouwen en te ontwikkelen. En ook daar waar mensen vastzitten, waar verandering weerstand oproept of waar patronen zich blijven herhalen, ontstaat beweging.
Want als gedrag begrepen wordt in plaats van veroordeeld, komt er ruimte voor inzicht, respect en groei, óók bij de mensen van wie je dacht dat ze niet meer te bereiken waren.
Concreet levert dat op
Meer helderheid, openheid en eigenaarschap in gedrag en communicatie
Herstel van vertrouwen, verbinding en samenwerking tussen teams en afdelingen
Minder stress, uitval en onnodige frictie
Meer respect; voor elkaar, voor de organisatie en voor ieders rol daarin
Leidinggevenden die met rust, richting en menselijkheid kunnen sturen
HR met ruimte voor beleid, ontwikkeling en duurzame vernieuwing
Medewerkers die trots zijn op waar ze werken, omdat ze zich gezien, gewaardeerd én betrokken voelen
Meer werkplezier, energie en motivatie op de werkvloer
Een gezonde, veerkrachtige organisatie waar mensen willen werken én blijven
